Корзина
0 товаров
 
Категории
 
Издательства
 

Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...

Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...
Нажмите, чтобы увеличить
Цена: 0.00грн.
Издательство: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Даллас и Мелисса Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды

Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть…

Серия: Здоровое питание.

Переводчик: Светлана Чигринец.

Издательство: Москва: Манн, Иванов и Фербер.

ISBN: 978-5-91657-727-3

Формат: 205x165x22 мм

Тип обложки: Мягкая с клапанами, частичная лакировка.

Объем: 384 стр., офсет, ч/б ил.

Вес: 530 г

Язык: русский

Состояние: Книга новая.     

____________________________________________________

О чем эта книга

О том, как быть здоровым. Продукты, которые вы употребляете в пищу, делают вас либо более здоровыми, либо менее здоровыми. Третьего не дано. Прочитав эту книгу, вы научитесь помогать своему организму и проживете дольше.

Почему мы решили издать эту книгу

Ученые всего мира ищут способы продления человеческой жизни. Главный фактор в решении этого вопроса — состояние здоровья каждого из нас и человечества в целом.

Как сберечь здоровье?

Об этом рассказывают американские диетологи Даллас и Мелисса Хартвиг. Они доказывают, что можно ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 30 ДНЕЙ.

Для кого эта книга

Книга адресована всем, кто хочет жить полноценной жизнью, избавиться от приобретенных заболеваний и начать, наконец-то, правильно питаться.

«Фишка» книги

Книга раскрывает суть полноценного и правильного питания, описывая не столько диету, сколько программу — инструмент, который поможет вам улучшить здоровье и самочувствие.

Если вы пройдете курс авторов, который они описывают в книге — Whole30 — и почувствуете эффективность этого метода, привычки правильного питания останутся 

Содержание:

От партнера издания

Предисловие 

Все начинается с еды

v  Глава 1. Еда как залог здоровья 

v  Глава 2. Основы нашего питания 

Стандарты качества продуктов

v  Глава 3. Что такое еда? 

v  Глава 4. Еда-манипулятор 

v  Глава 5. Здоровы гормоны - здоровы вы 

v  Глава 6. Кишечник. Строение. Функции 

v  Глава 7. Воспаление: никто не застрахован 

Менее здоровые

v  Глава 8. Сахар, подсластители и алкоголь 

v  Глава 9. Растительное масло 

v  Глава 10. Зерновые и бобовые

v  Глава 11. Молочная продукция 

v  Глава 12. Все сходится 

Более здоровые

v  Глава 13. Мясо, морепродукты и яйца 

v  Глава 14. Овощи и фрукты

v  Глава 15. Правильные жиры 

К столу

v  Глава 16. Планируем питание легко 

Программа Whole30

v  Глава 17. Введение в программу 

v  Глава 18. Программа Whole30: исключение из рациона 

v  Глава 19. Whole30: повторное введение в рацион 

Whole30 для полноценной жизни

v  Глава 20. Стратегии долгосрочного успеха 

v  Глава 21. Корректировка программы для особых групп населения

v  Глава 22. Дополнение к здоровому рациону 

Послесловие 

Приложение. Карта питания

Карта здорового питания 

Основные рецепты. Белок 

Основные рецепты. Овощи 

Основные рецепты. Карри 

Основные рецепты. Супы 

Завершающие штрихи. Соусы и заправки 

Быстро и вкусно. Отличный стейк 

Просто и вкусно: быстрые оладьи из лосося 

Пальчики оближешь: изысканный ужин 

Жаждете большего? 

Благодарности

 ____________________________________________________

 

Написать отзыв
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Заметка: HTML теги не принимаются! Используйте обычный текст.

Рейтинг: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:

Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...
Нажмите, чтобы увеличить
Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...
Нажмите, чтобы увеличить
Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...
Нажмите, чтобы увеличить
Хартвинг, Хартвинг: Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть...
Нажмите, чтобы увеличить